Vous êtes en Excès de Poids
Toute personne âgée de plus de 18 ans en excès de poids, avec ou sans facteur de risque cardiovasculaire associé (*), peut participer à nos programmes d’Education Thérapeutique.
* Les facteurs de risque cardiovasculaire sont le Cholestérol, l'Hypertension artérielle, le Diabète, le Syndrome d’apnée du sommeil, le Tabac, les Antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires.
Comment savoir si vous êtes en Excès de Poids
Un tour de taille supérieur à :
94 cm chez l’homme
80 cm chez la femme
OU
Un IMC (Indice de Masse Corporelle)
Supérieur ou égal à 25
L’IMC est égal au poids (en kg) divisé par le carré de la taille (en mètre).
Calculer votre IMC en indiquant votre taille et votre poids
(Widget de : www.calculersonimc.fr)
Le Réseau peut vous apporter une aide pour :
- Initier une perte de poids réaliste, durable en évitant les effets « yoyo ».
- Maintenir son capital santé, améliorer sa qualité de vie en y associant une activité physique adaptée.
- Restaurer une relation plus saine à l’alimentation et faire la paix avec son corps.
1- Entretien Personnalisé
Un rendez-vous près de chez vous avec un professionnel du Réseau vous est proposé afin d’évaluer vos souhaits et vos besoins pour répondre au mieux à vos attentes.
2- Actions proposées par le Réseau
En lien avec votre mode de vie
- En groupe : programme d’Education thérapeutique sur 3 demi-journées (alimentation équilibrée, activité physique adaptée, gestion des facteurs de risque cardiovasculaires ...)
- En individuel : conseils personnalisés auprès d'un(e) diététicien(ne).
- Orientation vers une structure proposant une activité physique adaptée : CDOS (Comité Départemental Olympique et Sportif), ELANCIA (Salle de sport labelisée "sport Santé"), ELAN, SIEL BLEU, MOUV MAX, SPARTE ...
- Orientation vers d’autres professionnels : Infirmier(ère) tabacologue, psychologue, Laboratoire de veille sommeil pour dépistage de l'apnée du sommeil
En lien avec le vécu
Une orientation vers un(e) psychologue : confiance en soi, lâcher prise ...